肥満を解消するべきか運動不足を解消するべきか

記事はここ

＞運動することは身体に良いとされているが，それは肥満が改善されるからなのだろうか，運動そのものが良いのだろうか．ヨーロッパの癌と栄養に関するコホー ト研究(30万名規模，平均追跡期間12.4年)の解析．1日20分のウォーキングに相当する中等度の運動を続けている人は運動不足の人に比べて死亡リス クが16-30%低下していた．また，死亡リスクは運動不足の解消で7.4%低下，肥満の解消で3.7%低下と，“運動不足を解消する”という視点がより 重要であることが示唆された．

 

 

 

”肥満の解消””運動不足の解消”・・・・両方同じ問題にも見えるのですが効果としては違うらしい

この記事を見ると、じゃぁ肥満の人でも運動不足じゃなければいいのかな？と、ひねくれてもとれてしまう気がするんですが・・・

 

でも、運動が重要なのは紛れもない事実です・・

やり過ぎはいけませんけどね(￣_￣ i)

皆様、適度な運動とストレッチを・・・・

 

 

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