＞この調査の結果、クルミを食べていると、血管の機能（血管内皮機能）が良くなることが分かりました。クルミを食べることで血圧が下がるなど好ましい結果が 見られたのです。彼らが摂取したクルミの量は1日56グラム、約375キロカロリー。イチゴの乗ったショートケーキと同じくらいのカロリーにもかかわら ず、これまでの食事に、クルミ56グラムを追加しても、対象者の体重が増えることがなかったそうです。56グラムのクルミは、両手のひらで受けるくらいの量。かなり食べ応えがありそうです。
ナッツ類に関しては体にいいことは周知の事実ですが・・・
ありがたい限りですねヾ(＠°▽°＠)ﾉ
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