妊娠初期の睡眠障害が後々まで影響

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＞■睡眠障害で免疫が落ちると妊娠中や産後のトラブルに

 

睡眠不足は誰にとっても良くないものですが、妊婦さんでは赤ちゃんが小さく生まれてくる低出生体重や、その他の妊娠や出産のトラブルにつながりやすいことが分かりました。

 

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睡眠の質や量が低下する睡眠障害では、妊婦さんにかかわらず男性でも女性でも、免疫系統の健康に悪影響が出るとされています。

精神的ストレスや不規則な生活リズムの繰り返しなどで睡眠の質が低くなってしまっている方は多いと思います。からだは健康的なリズムが崩れると免疫力が低下してしまいます。精神的にも肉体的にもゆっくりリズムを整えるためにからだのメンテナンスを・・・・

 

 

 

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